7/29の食事

朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ブルーベリージャム)
○カフェオレ
○スイカ


昼食

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お弁当
○チーズと枝豆のフライ(冷凍食品)
○塩鮭
○ウィンナー
○卵焼き
○ブロッコリー
○レタス
○ミニトマト
○混ぜ込みわかめおかかごはん
○梅干
○鉄砲漬け


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夕食


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○マグロのお刺身
○ナスの揚げ浸し(お惣菜)
○里芋の煮っころがし(お惣菜)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シイタケ・ネギ)





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by sato933 | 2017-07-31 14:49 | 献立 | Comments(0)

還暦目前!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を記録しています。


by さと