7/18の食事

朝食

休日で、和食にしました。

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○ハス天焼き
○卵焼き
○きゅうりのぬか漬け・しそ昆布・梅干
○ごはん
○味噌汁
○ヨーグルト(ブルーベリージャム)


昼食

午前、心療内科へ定期通院。
更年期うつで10年お世話になっています。
今まで1ヶ月に1度通っていましたが
体調が良いため、次回から1ヶ月おきに。
薬の量も減りました。

薬の待ち時間の間にタリーズへ行って。

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○サンドイッチ
○アップルパイ
○くるみチーズパン
○飲むヨーグルト
○甘酒

昨晩のすき焼きで残った汁を利用して
おからを煮ました。
元気ばばさんの知恵を拝借。

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きゅうりとわかめとカニカマの酢の物
朝食用サラダ


夕食


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○エビのチリソース炒め
○おから煮
○厚揚げの煮物(残りもの)
○きゅうりのぬか漬け
○中華スープ





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管理人 さと
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by sato933 | 2017-07-19 16:00 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。アラ還!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


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