7/16の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ブルーベリージャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○鶏ムネ肉の味噌マヨ焼き
○厚揚げの煮物
○卵焼き
○茹でとうもろこし
○ミニトマト
○混ぜ込みわかめ梅しそごはん
○梅干
○青じその漬物




夕食


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○ざるラーメン
○焼豚風ハム
○メンマ(お惣菜)
○枝豆
○茹でとうもろこし
○きゅうりのぬか漬け



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by sato933 | 2017-07-17 15:10 | 献立 | Comments(0)

還暦目前!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を記録しています。


by さと