7/14の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ブルーベリージャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○アスパラの豚肉巻き
○かぼちゃの煮物
○塩鮭
○カニカマ入り卵焼き
○ミニトマト
○ごはん・ごま塩
○梅干




夕食


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お弁当や晩ごはんのおかずがちょこちょこっと残っていたので
冷蔵庫一掃献立です。

○ギョーザ
○アスパラの豚肉巻き
○カニカマ入り卵焼き
○メンチカツ(スーパーのお惣菜)
○かぼちゃの煮物
○トマト・ゆで卵
○味噌汁(ワカメ・シメジ・油揚げ・ネギ)





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管理人 さと
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by sato933 | 2017-07-15 14:32 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと