7/8の食事

朝食

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○サラダ(キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリー・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ブルーベリージャム)
○カフェオレ
○ぶどう・さくらんぼ


昼食

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お弁当
○チキンハンバーグ
○ゆで卵
○ポテトサラダ
○塩鮭
○ブロッコリー
○ミニトマト
○梅干・ごま塩
○青じその漬物

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これとマルシンのハンバーグは
学生時代、お弁当のレギュラーでした。



夕食


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○豚キムチうどん
○きゅうりのぬか漬け

藤井棋士が勝負めしで食べていたような・・・



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by sato933 | 2017-07-09 16:27 | 献立 | Comments(0)

還暦目前!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を記録しています。


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