7/7の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ブルーベリージャム)
○カフェオレ
○ぶどう・さくらんぼ


昼食

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お弁当
○シイタケの陣笠焼き
○塩鮭
○卵焼き
○大学芋(セブンプレミアム)
○カニカマ
○ミニトマト
○海苔弁


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青じその漬物で天の川にしてみましたが
目立ちませんでしたね。


夕食


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○豚肉の生姜焼き
○ポテトサラダ
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・油揚げ・ネギ)



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最近、野菜はバラ売りのものとか買うようにしています。
割高になっても、食べきれず廃棄することを思ったら・・・
キャベツやレタスも半分に切ったもの。

割高ではあるけれど、新鮮なうちに消費できるから・・・


+++


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管理人 さと
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by sato933 | 2017-07-08 15:57 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと