7/5の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ブルーベリージャム)
○カフェオレ
○バナナ

ゆずジャム飽きちゃったから・・・

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昼食

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お弁当
○ミニウィニー
○塩鮭
○卵焼き
○ブロッコリーのマヨチーズ焼き
○ミニトマト
○混ぜ込みわかめ青菜ごはん
○梅干
○青じその漬物



夕食


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○鶏のから揚げ(お惣菜)
○焼き鳥(お惣菜)
○青梗菜とハムの中華炒め
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ネギ)

あ~今日は何も作る気がしない・・・
そんな時、無理をしないのが、さと流。
昔はこれでも後ろめたさがあったのですが
今は開き直っちゃってます^^;

ストレスを感じながらお料理をしても
全然楽しくないし
家族も喜んでくれるはずがないと思っています。

自分の体に、心に正直に。



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管理人 さと
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by sato933 | 2017-07-06 19:48 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。アラ還!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと