7/4の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・レタス・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○豚キムチ
○スクランブルエッグ
○八宝菜
○塩鮭
○ミニトマト
○おかか梅




夕食


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○お刺身の盛り合わせ
○新たまねぎの豚肉巻きフライ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ニンジン・ネギ)



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by sato933 | 2017-07-05 16:13 | 献立 | Comments(0)

還暦目前!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を記録しています。


by さと