7/2の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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○ペペロンチーノ



夕食


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○八宝菜
○きゅうりのぬか漬け
○中華スープ





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今年初、クーラーのスィッチ入れました。
暑い・・・(´・ω・`)

みなさん、熱中症にならないように
水分をいっぱい摂ってくださいね。



見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜


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管理人 さと
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by sato933 | 2017-07-03 15:42 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと