7/1の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○えびとひじきのふんわり揚げ(冷凍食品)
○インゲンのベーコン巻き
○卵焼き
○塩鮭
○枝豆
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○もち麦ごはん
○青じその漬物

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夕食


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○イワシの生姜煮
○モヤシのナムル
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・卵)



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管理人 さと
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by sato933 | 2017-07-02 15:12 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。アラ還!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと