6/29の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○海老焼売(冷凍食品)
○卵焼き
○ブロッコリーのマヨチーズ焼き
○うずらの卵のベーコン巻き
○塩鮭
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○青じその漬物


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夕食


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○冷し中華




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管理人 さと
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by sato933 | 2017-06-30 19:34 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと