6/28の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○びわ


昼食

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お弁当
○若鶏のから揚げ(冷凍食品)
○ポテトサラダ
○卵焼き
○塩鮭
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○混ぜ込みわかめ梅じそごはん
○青じその漬物

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夕食


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○うずらの卵ベーコン巻き
○舞茸のバター醤油炒め
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・キノコ・油揚げ)





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by sato933 | 2017-06-29 15:55 | 献立 | Comments(0)

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


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