6/22の食事

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○キウィ


昼食

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お弁当
○エビふんわりフライ
○塩鮭
○卵焼き
○ごぼうサラダ
○かまぼこ
○茹でニンジン
○ミニトマト
○混ぜ込みわかめ青菜ごはん
○梅干

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夕食


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○カレーうどん
○きゅうりのぬか漬け




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by sato933 | 2017-06-23 14:51 | 献立 | Comments(0)

還暦目前!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を記録しています。


by さと