<朝食>フルグラ <昼食>J's BAKERY <夕食>アジフライ

朝食

私の定期通院。
朝イチで採血検査のため簡単朝食です。

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私が病院へ出かける前、夫はいつもの時間で。

器の中、フルグラ・ヨーグルト・青汁・きなこ・牛乳です。
タンパク質はゆで卵で。

私は病院から帰ったあとで。

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やはり簡単に
○フルグラ・青汁・豆乳
○ヨーグルト・ゆずジャム





昼食

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J’s BAKERY

ここの塩パンがお気に入り101.png



夕食


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○アジフライ(お惣菜)
○うずらの卵フライ(お惣菜)
○めかぶ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・ニンジン・キャベツ・エノキ・油揚げ・ネギ)





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by sato933 | 2017-05-24 20:12 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと
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