<朝食>フルグラ <お弁当>れんこんとひき肉揚げ <夕食>回鍋肉

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○スイカ


昼食

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お弁当
○れんこんとひき肉揚げ(冷凍食品)
○塩鮭
○卵焼き
○チーズ笹かまぼこ
○セロリの葉の胡麻和え(夫のみ)
○ウィンナー
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○きゅうりのキューちゃん
○海苔弁


今日の冷凍食品

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夕食


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○回鍋肉
○めかぶ(私)
○納豆(夫)
○きゅうりのぬか漬け
○中華スープ(ワカメ・シメジ・卵・ネギ)



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by sato933 | 2017-05-20 20:49 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと
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