<朝食>フルグラ <昼食>セブンの <夕食>いわしの煮付

朝食

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○サラダ(木綿豆腐・レタス・キャベツ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○いちご


昼食

お昼まで仕事で、帰りにセブンに寄って・・・

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かき揚げ蕎麦(夫)


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いろいろ食べたい私は
○ミニ冷し中華
○レモネードティ
○くりぃむわらび




夕食


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○国産いわしの煮付
○糸昆布とさつま揚げの煮物(今日で食べ終わり)
○ミョウガみそ
○めかぶ納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(シイタケ・かぼちゃ・ニンジン・油揚げ・ネギ)


国産いわしの煮付はセブンの。

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いわし・・・苦手なんですが
これは食べられました。
自分で煮るよりお手軽でおいしいです。101.png


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ミョウガと長ネギと針千本にした根生姜を味噌であえたミョウガみそ。
温かいごはんが進みます。110.png




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by sato933 | 2017-05-02 12:59 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと
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