<朝食>フルグラ <お弁当>あらびきソーセージステーキ <夕食>肉野菜炒め

朝食


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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○いちご


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○あらびきソーセージステーキ
○かぼちゃサラダ
○卵焼き
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ブロッコリー
○ミニトマト
○レタス
○混ぜ込みわかめタラコごはん・梅干


あらびきソーセージステーキはイオンの。
テレビのケンミンショーで明宝ハムを見たら食べたくなって。
でも売ってなかったから代わりに買ってきました。


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かぼちゃサラダはセブンの。

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夕食


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○肉野菜炒め
○ひじきサラダ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・油揚げ・ネギ)

肉野菜炒めの味付けは、創味シャンタンで。

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これ、チャーハンや中華スープでも使っています。


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by sato933 | 2017-04-21 19:53 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと