<朝食>フルグラ <お弁当>フライドチキン <夕食>マグロ中トロ

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・レタス・ブロッコリー・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・蒸し鶏・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○フライドチキン
○卵とポテマカロニサラダ
○キャベツの一夜漬け
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○大根のシソ漬け
○混ぜ込みわかめ青菜ごはん


夕食


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○マグロ中トロ
○お刺身わかめ
○新ふきと油揚げの煮物
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(大根・油揚げ)


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雨漏りさんから本が届きました。

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和田はつ子さんのゆめ姫事件帖シリーズ「恋文」

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by sato933 | 2017-04-10 14:25 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと