魚肉ソーセージの卵焼き弁当・牡蠣のペペロンチーノ

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○甘夏


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○魚肉ソーセージの卵焼きソース味
○グラタン
○ほうれん草のおひたし
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○たくあん
○ゆかりごはん


++

b0260581_14093822.jpgお買い物



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ジュースは朝、お弁当や朝食を作りながら・・・
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シメジは安い時にまとめ買いして
バラしてジップロックに入れて冷凍。
お味噌汁に入れたり、もう1品って時に♪




夕食


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○牡蠣のペペロンチーノ(牡蠣・ベーコン・シメジ・玉ねぎ・ほうれん草)
○きゅうりのぬか漬け


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by sato933 | 2017-03-18 19:38 | 献立

がんばらない、ゆる~く暮らす毎日の献立です。


by さと