フランクフルト弁当・お寿司

<3月16日 木曜日 晴れ>


朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○甘夏


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○フランクフルト
○ほうれん草とコーンのバター炒め
○ふき煮(スーパーの)←夫のみ
○ゆで卵
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○たくあん
○雑穀米

私のお弁当・・・いつも持っていくスープ(またはお味噌汁)とインスタントの紅茶(またはコーヒー)も。



++

b0260581_14093822.jpgお買い物




わかしお市場が改装オープンの日。

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商品券を使って、実質137円の支出。



夕食


で、今晩はお寿司です♪

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○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・油揚げ)

海苔の代わりにおぼろ昆布で巻いてあるかっぱ巻き・・・好き♪


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※予約投稿させていただいております(2017/03/16記)


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by sato933 | 2017-03-17 06:00 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと
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