エビフライ弁当・チーズタッカルビ風野菜炒め

<3月15日 水曜日 雨/曇り>


朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○甘夏


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○エビフライ(スーパーの)
○ふき煮(スーパーの)
○かぼちゃのクリームサラダ(スーパーの)
○卵焼き
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○たくあん
○青菜ごはん

スーパーのお惣菜を詰めただけの手抜きお弁当(;´∀`)
ちょっとお疲れ気味だったから一休み(*´∀`)

++

b0260581_14093822.jpgお買い物




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夕食


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○チーズタッカルビ風野菜炒め
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・油揚げ・ネギ)

チーズタッカルビ・・・は、先日「ヒルナンデス!」で観たレシピの女王 須田順子さんのレシピを参考に♪


鶏肉入れるの忘れちゃった(;´∀`)

+++

図書館で本を借りてきました。

楽シニアごはん 一汁一菜でいい! (講談社のお料理BOOK)

藤野 嘉子/講談社

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肩肘張らず、できるだけ時間をかけずに作れて、でもおいしいものが好きなあなたへ。
の、文に共感♪(*´∀`*)


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※予約投稿させていただいております(2017/03/15記)


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by sato933 | 2017-03-16 06:00 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと