アスパラのベーコン巻き・アジのたたき

<2月17日 金曜日>

朝食

b0260581_14453680.jpg


○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○柿




昼食

b0260581_14453679.jpg

↑夫の

b0260581_14453672.jpg

↑私の

お弁当
○アスパラのベーコン巻き
○レンコンのきんぴら
○卵焼き
○ブロッコリーのマヨチーズ焼き
○マグロの角煮
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○きゅうりのパリパリ漬け
○もち麦入り雑穀米・ごま塩





夕食

b0260581_14453550.jpg

○アジのたたき(スーパーのお魚売り場で)
○ナスとニンジンの甘味噌炒め
○鶏の香草焼き(お弁当の残り)
○納豆(ちりめんじゃこ・小ネギ)
○きゅうりのぬか漬け
○シジミの味噌汁

++

今、読んでいる本
映画「恋妻家宮本」の原作本、ファミレス。


料理教室の先生が座右の銘にして欲しいと書いてあった文章を覚書に。

「買ったほうがおいしいものは買うべし」

なんか・・・ちょっとホッとしました。045.gif




見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも更新の励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓


にほんブログ村


料理(全般) ブログランキングへ




いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】


【コメントについて】
時間の関係から個々へのお返事はできない状態です。
お返事できなければコメント欄閉じた方が・・・とも思いましたが
私自身みなさまのコメント欄を利用させていただく時があり
コミュニケーションのツールとして必要かな・・・という想いに至りました。
よかったら気軽にコメントしてくださいね。(*^ ^*)

b0260581_12331482.gif


[PR]
by sato933 | 2017-02-18 14:59 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと