鶏の竜田揚げ弁当・浜松風にしたかったギョウザ

<2月9日 木曜日>

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご




昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○鶏の竜田揚げ・・・焦がしちゃいましたぁemoticon-0110-tongueout.gif
○卵焼き
○ほうれん草の胡麻和え
○ごぼうの煮物
○アジの開き(夫のみ)
○蒸しニンジン
○ミニトマト(夫のみ)
○レタス
○シソの実漬け
○青菜ごはん


夕食

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○餃子
○納豆(ちりめんじゃこ・長ネギ)
○大根のぬか漬け
○中華スープ(ワカメ・しめじ・長ネギ)

餃子の真ん中は、浜松餃子のもやし・・・がなかったから
キャベツで♪






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by sato933 | 2017-02-10 17:59 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと