12月11日日曜日の朝昼晩

朝食

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・温野菜サラダ(絹豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・シイタケ・ミニトマト・ブロッコリースプラウト・ブロッコリー
 サラダ豆・サラダチキン・コーン・ゆで卵・ハム・クリームチーズ)
・フルグラ(豆乳・青汁)
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・カフェオレ
・オレンジ




昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
・チーズととうふのふんわりから揚げ(冷凍食品)
・チーズはんぺんのバターソテー
・スパゲティナポリタン
・伊達巻
・ブロッコリー
・ミニトマト
・レタス
・山ごぼうの漬物
・ごま塩ごはん

冷凍食品はこちらを↓

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夕食

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・豚バラの焼肉
・スパゲティナポリタン
・ポテトサラダ
・キャベツ、トマト
・納豆
・カブのぬか漬け
・味噌汁(キャベツ、油揚げ)

お肉をやわらかくする効果があるというマイタケをみじん切りにして
豚バラ肉と一緒に焼きました。

カブが美味しい季節です♪






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by sato933 | 2016-12-12 17:13 | 献立 | Comments(0)

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by さと