12月8日木曜日の朝昼晩

朝食

b0260581_11421449.jpg

・豆腐サラダ(絹豆腐・キャベツ・玉ねぎ・ニンジン・ブロッコリ-スプラウト・トマト・ブロッコリー
 サラダ豆・サラダチキン・コーン・ゆで卵・ハム・クリームチーズ)
・フルグラ(豆乳・青汁)
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・カフェオレ
・りんご




昼食

b0260581_11421519.jpg



↑夫の

b0260581_11421551.jpg



↑私の


お弁当
・ほうれん草とウィンナーのバター醤油ソテー
・オクラと湯葉の和え物
・伊達巻
・ミニトマト
・レタス
・白菜の浅漬け
・海苔弁

伊達巻はこの前おでんを作ったとき余らせておいたはんぺんを使って。





夕食

b0260581_11421500.jpg

春巻きの皮の上にシソの葉、鶏ササミ
梅干と鰹節をたたいて混ぜたものをぬって。

b0260581_11421441.jpg

・鶏ササミの梅しそ春巻き
・納豆
・きゅうりのぬか漬け
・わかめスープ(インスタント)←夫
・チゲスープ(インスタント)←私






見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも更新の励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓


にほんブログ村


料理(全般) ブログランキングへ


いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】

b0260581_12331482.gif


ブログメイトで、サークルを立ち上げました。
管理人さと


ランチョンマット


使い方は、こちら

[PR]
by sato933 | 2016-12-09 11:56 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと