12月1日木曜日の朝昼晩

今日から、朝昼晩3食食べたもの記録を再開させていただきます。

相変わらず、やる気あったり、なかったりの私で
手抜き料理ばかりですが、後々自分のために参考になるかな・・・と、続けることにしました。

朝食

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・豆腐サラダ(絹豆腐・キャベツ・玉ねぎ・ニンジン・ブロッコリ-スプラウト・ミニトマト・ブロッコリー
 サラダ豆・サラダチキン・コーン・ゆで卵・ハム・クリームチーズ)
・フルグラ(豆乳・青汁)
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・カフェオレ
・柿




昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
・中華肉だんごの甘酢あんかけ
・春菊のごま和え
・卵焼き
・うずら豆
・ミニトマト
・ブロッコリー
・山ごぼうの漬物
・混ぜ込みわかめ鮭ごはん





夕食

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・インスタントラーメン
・柿・りんご

旅の前夜、手抜きです。(;´∀`)

+++

下に、旅の記録も更新しました。
よろしくお願いします。m( _ _ )m



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by sato933 | 2016-12-04 17:19 | 献立 | Comments(0)

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと