運動不足

こんにちは(*^-^*)
残暑が厳しい日が続いていますが
みなさん体調は大丈夫ですか?

私は去年、おととしと2年続けて熱中症をやっているため
今年は超がつくくらい慎重に過ごしています。
反面、汗をかくことをしていないため
運動不足とかが心配なんですけど。

心配といえば、台風10号も。
なんだか、また来そうです。
この前の台風も我が家ではなんともなかったのですが
今日お昼を食べながら同僚と話していたら
停電とか瓦を飛ばされたとか
あまり離れていない地域で被害があったようです。

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今日の写真は、先日お話しましたが
職場での私の机の上を撮ってきました。
ほんとに殺風景な・・・でしょ^^

前はぬいぐるみを置いていたのですが
仕事していると書類が山積みになり
ぬいぐるみが下敷きになってたり
邪魔者扱いしちゃったりと
かわいそうなことしていました。
で、今は何も置かないことにしました。

たまに建物の中を徘徊する時もありますが
ほとんど一日中ここに座っています。

座ってばかりで運動不足が気になるところなので
移動はエレベーターを使わず階段を!
していたんですけど、最近は熱中症予防のためエレベーター使っています。

涼しくなったら、とにかく動くことが一番の課題です^^



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8月24日(水)の3食覚え書き

朝食
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お昼のお弁当。
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主菜はこちらを。
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香ばしえび旨フライ・・・冷凍食品です。


・卵焼き
・ウィンナー
・きゅうりの塩もみ
・かまぼこ
・ゆかりごはん

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晩ごはん
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・塩さば
・ブロッコリーの茎と魚肉ソーセージの塩コショー炒め
・納豆
・きゅうりのぬか漬け
・キムチスープ


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ブログを書く時間、いつも5時のニュースを見ながら・・・の、ながら族^^

心配されていたポケGOに関する事故
とうとう・・・と気がします。
ながら歩きどころか、ながら運転。
このような行動は大変危険ですので
絶対に絶対にやらないでください。



では、また♪


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ランチョンマット


お弁当のサークル作りました。
お弁当作り、一緒に愉しみませんか?ヾ(*´∀`*)ノ



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by sato933 | 2016-08-25 17:45 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと