筋肉の値

半年ごとの血液検査。
中性脂肪、コレステロールの値が気になるところ・・・

結果は、すべて基準値内で赤字なし♪

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手書きでゴチャゴチャ書いてあるのは先生で
詳しく説明してくださいます。

気になるところは基準値をクリアしていましたので
その点はホッとしましたが

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CK・・・筋肉の値だそうで。
40~160が基準値のところ
私は40でギリギリセーフ_(-"-)_

「今後のことを思うともう少し筋肉増やした方がいいわね」って先生。

ん?今後のこと?
このままいくと寝たきり老人になるってこと?
いやだいやだ、死ぬまで自分の足で歩いていたい

さとさん得意のマイナス思考が頭を駆け巡ります。

どうやったら筋肉が増えますかね~
やっぱり歩かないとダメですかね~

とりあえず涼しくなったら考えます(;´∀`)

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7月15日(金)の3食覚え書き


お休みの昨日、お昼はかっぱ寿司で。

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かっぱさんとは1年以上のお久しぶり。
しばらく来ていなかったら、タッチパネルとか
お寿司のネタとかが前とちょっと変わったみたい。

変わったのはこちらも。
以前の私たちなら軽く10皿は積み上げられたのに
昨日は9皿でギブアップ。
食べられなくなりました(;´∀`)

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晩ごはん

お休みの日、やる気が出ればこんなことします。

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手作りコロッケ♪
揚げたて熱々をフーフーしていただきました。

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・コロッケ
・枝豆
・ウリのぬか漬け
・味噌汁(ワカメ、油揚げ、卵)


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朝食は、いつもの。
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ランチョンマット


お弁当のサークル作りました。
お弁当作り、一緒に愉しみませんか?ヾ(*´∀`*)ノ

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見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

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by sato933 | 2016-07-16 17:49 | 献立 | Comments(0)

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと