大勝軒監修もりそば to サバの塩焼き to 朝ごはんのサラダ

5月30日(月)の献立

お昼

麺好きの私は、5日分のまとめ買いの中に
麺類を必ず1食は入れています。

今回初めて冷凍食品の中からチョイスしました。

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あの有名な大勝軒♪
1食130円ほどでお財布に優しい。

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麺はやや太めでもっちりしていて美味しい♪
スープは魚介系で、こちらも出汁がきいていて美味しい♪
お店で食べるのと変わらないんじゃない?
って、お店には行ったことないけど・・・(*^^*)

あっ、今思い出しました!
冷凍麺、パスタは食べたことありました(^_^;)
忘れるくらいだからパスタは大したことなかったのかな?
いえいえ、ただのボケ・・・物忘れだと思いますemoticon-0110-tongueout.gif

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晩ごはん

・サバの塩焼き
・納豆
・もずく酢
・うぐいす豆
・きゅうりのぬか漬け
・お味噌汁

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ふと思い立ち、納豆と一緒にしらす干しを食べることにしました。
骨粗鬆症対策emoticon-0110-tongueout.gif

もずく酢食べて、骨を柔らかくして
青魚食べて、血液サラサラ

健康的な晩ごはんを心がけているつもりなんだけど
体脂肪率3日横ばい・・・(´;ω;`)
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朝ごはん
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いつもと変わりなく♪

今日は毎朝登場するサラダの調理過程をご紹介します。

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まず、器に豆腐。

豆腐は今はこれを食べています。

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「北海道産大豆100%使用し、消泡剤は使用していません。」の表示を信じて。
このお豆腐1/4が1人前です。

豆腐の上に、刻んだ野菜を山盛りに。

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キャベツ・にんじん・紫玉ねぎ・ブロッコリースプラウト
たまにレタス、それと家庭菜園からパセリ、シソの葉。

この時点でドレッシングをかけます。

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体のことを気にして
ノンオイルのドレッシングとえごま油。

最後に

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トマト・ゆで卵・ハム・クリームチーズ・大豆・コーンを乗せて完成です。

で、お行儀悪いんですけど
お豆腐と野菜をぐちゃぐちゃにかき混ぜて食べるのが好きです。(*´∀`)



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by sato933 | 2016-05-31 17:40 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと