焼肉弁当 to 新ジャガ芋と肉団子の煮物

4月27日(水)の献立。

朝食
・・・撮り忘れました(^_^;)
内容は、前日とまったく同じです。

毎日朝は同じもの食べてるわけだし
画像なくってもいいかな・・・って、今、迷っています。

お昼のお弁当
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・焼肉
エバラ黄金のたれ甘口を使っています。

・目玉焼き
・酢の物(きゅうり、わかめ、かまぼこ、シソの葉)
・たらこスパゲティ←冷凍食品
・雑穀米

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晩ごはん
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・新じゃがいもと肉だんごの煮物
さと菜園で採れた絹さやデビューです♪

・小松菜と焼き油揚げのおひたし
油揚げは油抜きをして刻んで冷凍庫にだいたい入れておきます。
お味噌汁の具で使うため。
この日は、おひたしなので
アルミホイルに広げて、焼き目をつけて。

油揚げ・・・なんで油抜きするの?
いろいろな理由があるみたいです。↓

雑学王リサーチくん様

私の場合は、油が酸化してそうで体に悪そう
でも豆腐が原料なんだから、できれば食べたいっていうややこしい理由(;´∀`)


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by sato933 | 2016-04-28 16:34 | 献立 | Comments(0)

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと