イカの唐揚げ弁当 to スーパーのお寿司

朝食

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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・キャベツ・ニンジン・紫キャベツ・コーン・トマト・クリームチーズ・ハム・ゆで卵)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご

旅から帰ったあくる日
サラダの野菜はこれ使いました (;´∀`)

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お昼のお弁当

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やわらかイカのサクサク揚げ
菜の花の白和え
チキンとほうれん草のサラダ
オムレツ
かまぼこ
ミニトマト
沢庵
ゆかりごはん

朝食に続き、ここでも手抜き。
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スーパーで買ったお惣菜を右から左へ置き換えただけ (;´∀`)

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晩ごはん

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ダメ押しの手抜きで、スーパーのお寿司。
味噌汁だけは作りました。
てか、いつものわかめと麸とネギのだけど (;´∀`)

いやぁ~丸一日、手を抜きまくりました。
でも、どうか許してやってください。
歳と共に、年々体が衰えてくるもので。
遊んできた反動というものは恐ろしく
あちこちに疲れが出るものですね (*´∀`*)

そんな時は、無理しないに限る!
手を抜いたっていいじゃないか にんげんだもの (*´ω`*)



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by sato933 | 2016-02-22 17:56 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと