高菜チャーハン to 鮭のちゃんちゃん焼き

朝食

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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・ブロッコリースプラウト・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご

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昼食

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冷凍食品の高菜炒飯
インスタントの醤油ラーメン
ダンナさんと半分コ(*´д`*)

出来上がりはこんな感じ
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晩ごはん

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鮭のちゃんちゃん焼き
酢の物(きゅうり・わかめ・タコ)
納豆・ブロッコリースプラウト
きゅうりのぬか漬け
お吸い物(麸・かまぼこ・ネギ)
ごはん

鮭のちゃんちゃん焼きは、これまたテレビからヒントもらって。
テレビでは、ホッケでちゃんちゃん焼きをしていたけど、鮭でいっかぁ~と。

レシピは北海道漁連のHPを参考にしました↓
http://www.gyoren.or.jp/cooking/recipe/38.html

レシピでは北海道産の秋鮭となっていますが
ごめんよ~、チリ産で・・・(:​D)|​ ̄|_​
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昨日と今日、イオンでこれやってまして。
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WAON大抽選会!

前回、ダンナさんにクジ引かせたら1等が当たっちゃって。
その時、どうせだったらWAONのぬいぐるみが良かったな~って文句言ったんだっけ。

でね、今日またクジ引かせたら
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当たっちゃったよ、また1等が。
1等は、トップバリュ商品2,000円分の詰め合わせ。

なんかね~、さとさんWAON犬と縁がないみたい((>ω<。)))


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by sato933 | 2016-01-31 17:44 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと