大葉とチーズはさみトンカツ弁当 to 青椒肉絲

朝食

b0260581_17353403.jpg
フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・ブロッコリースプラウト・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
いよかん

ブロッコリースプラウトが体にいいってテレビで見て、さっそく(´∀`)
b0260581_17065571.png


お昼のお弁当

b0260581_17355694.jpg
大葉とチーズはさみトンカツ
ポテトサラダのハム巻き
卵焼き
ウィンナー
かまぼこ
ミニトマト
大根ときゅうりの味噌漬け
雑穀米
b0260581_16241875.png


晩ごはん

b0260581_17362297.jpg
青椒肉絲
納豆
大根のぬか漬け
味噌汁(わかめ・麸・油揚げ・ネギ)
雑穀米

青椒肉絲の味付けはこれで
b0260581_17363598.jpg
中高年のふたり暮らし
2人前がうれしい(*゚▽゚*)




b0260581_15271738.gif


見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓






いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】

♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦



[PR]
by sato933 | 2016-01-15 17:51 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと