サンドイッチ弁当 to さばのみそ煮

朝食

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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
いよかん
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お昼のお弁当

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サンドイッチ
・ハム チーズ レタス
・卵
野菜ジュース

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晩ごはん

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さばのみそ煮
ポテトサラダ
納豆
大根のぬか漬け
お吸い物(わかめ・麸・ネギ)
ごはん

さばのみそ煮・・・自己流で作ると生臭いの
で、今回はこちらを参考にして丁寧に作りました
http://www.sirogohan.com/recipe/sabamisoni/


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by sato933 | 2016-01-14 16:19 | 献立 | Comments(0)

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと