信田巻きの天ぷら to 鶏ひき肉の卵とじ

朝食

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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・ブロッコリー・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳


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お昼のお弁当

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信田巻きの天ぷら
大根とちくわの煮物
揚げ出し豆腐
白菜の塩もみ
卵焼き
ウィンナー
茹でブロッコリー
かまぼこ
ミニトマト
大根の甘酢漬け
雑穀米・ごま塩

実家の父へ差し入れ
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お弁当と、鶏だんご鍋
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晩ごはん

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鶏ひき肉と玉ねぎの卵とじ
納豆
きゅうりの漬物
味噌汁
ごはん
その他、お弁当のおかずや晩ごはんのおかずの残り物いろいろ



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by sato933 | 2015-12-29 17:32 | 献立 | Comments(0)

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと