大葉とチーズはさみトンカツ to レバニラ炒め

朝食

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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・ブロッコリー・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご


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お昼のお弁当

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大葉とチーズはさみトンカツ
大根とちくわの煮物
卵焼き
ウィンナー
かまぼこ
茹でブロッコリー
ミニトマト
大根の甘酢漬け
雑穀米・ごま塩

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晩ごはん

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レバニラ炒め
揚げ出し豆腐
納豆
きゅうりのぬか漬け
雑穀米



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by sato933 | 2015-12-27 17:13 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと
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