レンコンのはさみ天ぷら to 鶏肉の照り焼き

朝食

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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご

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お昼のお弁当

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レンコンのはさみ天ぷら
ほうれん草とカリカリベーコンのおひたし
卵焼き
ウィンナー
かまぼこ
ミニトマト
混ぜ込みわかめ(しらす)ごはん

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晩ごはん

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クリスマスディナー(´∇`)<Merry☆Christmas

鶏もも肉の照り焼き
茹でブロッコリー
きゅうりのぬか漬け
炊き込みご飯

デザートは
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いちごショートケーキo(^▽^)o


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by sato933 | 2015-12-25 17:33 | 献立 | Comments(0)

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと