階段の上り下りでボケ防止
2015年 02月 22日
ゆうべ、世界一受けたい授業の中で
認知症を防ぐのには、モモの前側の筋肉を鍛えるといいとかって。
最近、徒歩通勤もご無沙汰しっぱなし・・・
今日みたいなお天気だとなおさら。
でもね、ゆうべ見たからというのではなく
ここ1週間ほど、階段の上り下りをしています。
職場が4階にあるもので。
以前は、自然と足が向くエレベーターばかり使っていたのですが
最近は意を決して、階段へ。
3階で息切れするので、少し休んで^^;
飽きっぽいさとさん
これもいつまで続くかわからないけど
一気に4階まで上がれるようになれたらいいなと
今はそれを切に願っております。
今日の画像は素材サイトからお借りしました^^
http://www.photo-ac.com/
by sato933
| 2015-02-22 18:09
| 日記