朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○いちご

サラダの野菜はこんな感じで蒸しています。

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手間を考えたら、レンチンしたほうが楽だと思うのだけど
なんとなく蒸すことにこだわっています。^^


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○アスパラのベーコン巻き
○きんぴらごぼう
○ひじきの白和え
○卵焼き
○ポテト
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○たくあん
○しお豆ごはん



夕食


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○ロールキャベツ
○きゅうりのぬか漬け
○えのきだけの豚肉巻き(残りもの)
○アジの開き(残りもの)
○シイタケの肉詰め(残りもの)


+++

今日はお買い物なしです。
冷蔵庫の中を少し片付けねば・・・emoticon-0110-tongueout.gif


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# by sato933 | 2017-03-22 18:45 | 献立

朝食

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今日もお休み・・・で、今日はデニーズへ。
ここで職場のパートさんご夫婦とちょくちょく会うので
伺ったら、お休みの時よく利用されているとか。
一緒ですemoticon-0136-giggle.gif

今日は朝から天気が悪くて・・・
でも、卵が欲しかったからイオンの火曜市へ。

b0260581_14093822.jpgお買い物




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ついでにお昼に食べるものも。

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なんか・・・なんかな、冷蔵庫の中がいっぱいemoticon-0141-whew.gif


昼食

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↑夫は、冷凍食品の焼そばをレンチンして食パンにはさんで。

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↑私は冷凍食品のたこ焼きをレンチン。


午後は、父弁作り。

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○シイタケの肉詰め
○卵焼き
○ひじきの白和え
○ほうれん草の胡麻和え
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○シソの葉
○たくあん
○しお豆ごはん
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・玉ねぎ・キャベツ・油揚げ・長ネギ)
○りんご


夕食


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父弁と同じもの・・・と
○きゅうりのぬか漬け


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# by sato933 | 2017-03-21 20:24 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと