朝食


画像撮り忘れました(´Д`;)


○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○いちご


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○いわしバーグ
○卵の袋煮
○ほうれん草とベーコンのバター炒め
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○たくあん
○おむすび山「桜もち」・うずら豆



夕食


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○栃尾の油揚げのネギ味噌はさみ焼き
 参考にしたサイトさま
 Cpicon 栃尾の油揚げねぎ味噌焼き by ゆみ53
 
○モヤシのナムル
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・キャベツ・シイタケの軸・油揚げ・ネギ)

+++

今日も買い物なし。


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# by sato933 | 2017-03-23 19:45 | 献立

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○いちご

サラダの野菜はこんな感じで蒸しています。

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手間を考えたら、レンチンしたほうが楽だと思うのだけど
なんとなく蒸すことにこだわっています。^^


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○アスパラのベーコン巻き
○きんぴらごぼう
○ひじきの白和え
○卵焼き
○ポテト
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○たくあん
○しお豆ごはん



夕食


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○ロールキャベツ
○きゅうりのぬか漬け
○えのきだけの豚肉巻き(残りもの)
○アジの開き(残りもの)
○シイタケの肉詰め(残りもの)


+++

今日はお買い物なしです。
冷蔵庫の中を少し片付けねば・・・emoticon-0110-tongueout.gif


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# by sato933 | 2017-03-22 18:45 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと